Wie wird ein Diät Shake eingenommen?

Der klassische Diät Shake wird mit etwas Flüssigkeit angerührt und anschließend einfach getrunken. Zusatzstoffe, wie Früchte oder Nüsse sind durchaus denkbar. Diät Shakes können auch mit anderen Milchprodukten kombiniert werden. Sie sind üblicherweise etwas dickflüssiger, was auch den Vorteil hat, dass sie länger sättigen. In diesem Zusammenhang spielen vor allem die Sättigungsrezeptoren des Magens eine ganz wesentliche Rolle. So signalisieren diese dem Gehirn, dass sie beim Eintreffen von Nahrung nach und nach genug haben.

Wer mag, der kann seinen Diät Shake einfach mit kohlensäurearmem Wasser anrühren. Das hat den Vorteil, dass das Getränk insgesamt keine zusätzlichen Kalorien liefert. Nicht für jeden ist der etwas geringere Geschmack wegen des Wassers jedoch die richtige Wahl. Aus diesem Grund wählen viele für den Genuss ihres Diät Shakes Milch. Milch gibt es in unterschiedlichen Fettgehaltsstufen. Wer sich für Magermilch entscheidet, der wird ebenfalls kaum zusätzliche Kalorien aufnehmen.

Nichtsdestotrotz muss man sagen, dass fettreichere Milch natürlich für einen besseren Geschmack sorgt, da Fett hierbei als Geschmacksträger fungiert. Mithilfe eines Shakers oder einem großen Löffel wird das Shake Pulver einfach eingerührt. Somit ist es möglich, die Diät Shakes nahezu überall mit hinnehmen und dort genießen zu können. Alternativ kann auch Quark eine Option darstellen.