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Gesundheit und Wohlbefinden

Laut WHO ist Gesundheit der Zustand völligen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens. Um dies beizubehalten bzw. zu erreichen, müssen viele verschiedene Faktoren berücksichtigt werden. Die wichtigsten sind die bedarfsgerechte Nährstoffzufuhr, Bewegung, Umwelt und Genetik. Am entscheidendsten sind dabei die Ernährung und die Bewegung auf die wir uns hier fokussieren, da auf sie der größte Einfluss genommen werden kann.

Frauen ernähren sich gesünder - das ist nicht nur ein Klischee sondern wurde auch im Rahmen einer Studie des Bundesforschungsinstituts für Ernährung und Lebensmittel nachgewiesen. Und dennoch sind Frauen oft unterversorgt mit wichtigen Nährstoffen wie z.B. Folsäure und Eisen. Die über die tägliche Ernährung aufgenommenen Nährstoffe reichen häufig nicht aus oder werden nicht optimal aufgenommen. Daher ist es wichtig bei der Lebensmittelauswahl auf Lebensmittel mit einer Nährstoffdichte zu achten. Reicht dies nicht aus, kann es sinnvoll sein mit einem entsprechenden Nahrungsergänzungsmittel die Ernährung zu supplementieren.




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Body Attack
Calcium + D3 - 100 Tabs


Das Body Attack Calcium + D3 ist eine Ergänzung, die aus dem für den Körper wichtigen Mineralstoff Calcium und dem Sonnenvitamin D3 besteht.
7,99 €
(47,00 €/kg)Zum Produkt
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Body Attack
Detox FEM - 60 Caps


Body Attack DETOX FEM wurde speziell für Frauen entwickelt, die großen Wert auf Gesundheit, Wellness, Beauty und Wohlbefinden legen.
19,99 €
(0,33 €/Caps)Zum Produkt
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Body Attack
Green Tea Extract - 90 Caps


Die Body Attack Green Tea Extract Caps enthalten für Sportler wichtige Flavonoide, Koffein und Vitamin C in hoch konzentrierter Form.
7,99 €
(190,24 €/kg)Zum Produkt
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Body Attack
Maca Active - 100 Caps


Body Attack Maca 100 antioxidant plus-Vitaminreiche Nahrungsergänzung
6,99 €
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Body Attack
Magnesium und Calcium - 250 Tabs


Mit Calcium und Magnesium liefert das Body Attack Magnesium & Calcium zwei Mineralstoffe, die für den Körper lebensnotwendig sind.
7,99 €
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Body Attack
Multi Vitamin - 100 Tabs


Rundum-Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. Das Multi Vitamin Paket enthält 26 wichtige Mineralstoffe und Vitamine.
7,99 €
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Body Attack
Omega 3 - 90 Kapseln


Omega-3-Fettsäuren zählen zu den wertvollen Fettsäuren bei einer gesunden Ernährung und haben wichtige Funktionen im Körper.
5,99 €
(88,09 €/kg)Zum Produkt
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Body Attack
Vitamin B-Complex - 100 Caps


Der Body Attack Vitamin B-Complex ist ein spezielles Nahrungsergänzungsmittel, das pro Portion die wichtigen Vitamine B1, B2, B6 und B12 enthält.
7,99 €
(177,56 €/kg)Zum Produkt
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Body Attack
Vitamin C Depot - 90 Caps


Body Attack Vitamin C Depot plus Zinc enthält Nährstoffe, die zur Funktionsfähigkeit des Immunsystems beitragen können - Vitamin C plus Zink.
6,99 €
(104,33 €/kg)Zum Produkt
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Body Attack
Zinc FEM - 30 Caps


Body Attack Zinc FEM ist ein Mineralstoffpräparat mit hochdosiertem Zink und ausgewählten Vitaminen.
5,99 €
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JabuVit
Aronia Beeren - 250g


Die getrockneten Aronia Beeren von JabuVit zählen aufgrund ihrer Nährstoffe zu den Power-Superfoods.
UVP: 5,99 €
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JabuVit
Chia Samen - 250g


Die JabuVit Chia Samen BIO sind wahre Kraftpakete der Natur und zählen aufgrund ihrer Nährstoffdichte zu den Superfoods.
UVP: 5,99 €
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JabuVit
Flohsamenschalen - 250g


Die Flohsamenschalen von JabuVit sind aufgrund ihrer hohen Quellfähigkeit vielseitig einsetzbar.
UVP: 10,99 €
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JabuVit
Goji Beeren - 250g


Die Goji Beeren von Jabuvit schmecken süß fruchtig und zählen mit zu den nährstoffreichsten Früchten der Welt.
UVP: 9,99 €
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JabuVit
Hanfsamen geschält - 250g


Die geschälten Hanfsamen von JabuVit sind proteinreich und liefern die essenziellen Omega-3 Fettsäuren.
UVP: 5,99 €
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JabuVit
Moringa Pulver - 250g


Das BIO Moringa Pulver von JabuVit ist mit seinem optimalen Nährstoffprofil ideal für grüne Smoothies.
UVP: 19,99 €
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Taxofit
Eisen + Metafolin Direkt Granulat - 20 Portionen


Taxofit Eisen + Metafolin liefert pro Beutel 14 mg Eisen. Das Direkt-Granulat kann ganz einfach und ohne Flüssigkeit eingenommen werden.
3,79 €
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Taxofit
Energie B12-sofort - 30 Schmelztabletten


Die Taxofit Energie B12-sofort Schmelztabletten bieten eine sofortige Versorgung mit dem Power Vitamin B12, da es direkt über die Mundschleimhaut aufgenommen wird.
3,99 €
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Taxofit
Gelenke 1200 Complete - 40 Tabletten


Gelenke 1200 Complete von Taxofit ist ideal für Personen, die eine ganzheitliche Versorgung der Gelenke, Knochen, Muskeln und des Bindegewebes erzielen möchten.
5,99 €
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Taxofit
Magnesium 600 FORTE - 30 Tabletten


Die taxofit® Magnesium 600 FORTE Tabletten versorgen den Körper mit einer hoch dosierten und sinnvollen Kombination aus Magnesium sowie den Vitaminen B1, B6 und B12.
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Vitamin D3 1500 - 45 Tabletten


Das Vitamin D3 Depot 1500 von Taxofit versorgt den Körper täglich und langanhaltend mit Vitamin D3.
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DIREKTEINSTIEG
  1. Folsäure
  2. Eisen
  3. Calcium

Wichtige Vitamine und Mineralstoffe für Frauen


1. Folsäure


Folsäure spielt eine zentrale Rolle in der Schwangerschaft, da eine Unterversorgung zu schweren Komplikationen wie Früh- und Fehlgeburten sowie schweren Fehlbildungen führen kann. Um dies zu vermeiden sollten Frauen mit Kinderwunsch täglich 400 Mikrogramm Folsäure als Präparat für eine optimale Entwicklung des Fötus ergänzend zu einer ausgewogenen Ernährung einnehmen.

Zusammen mit den Vitaminen B6 und B12 wird der Abbau von erhöhten Homocysteinkonzentrationen gefördert. Eine Korrelation von Folsäure, Homocystein und dem Schlaganfallrisiko ist in der Diskussion.


2. Eisen


Frauen haben mit 15 mg pro Tag einen höheren Eisenbedarf als Männer. Ein Mangel an diesem Spurenelement kann sich auf die körperliche Leistungsfähigkeit negativ auswirken. Ein dauerhafter Eisenmangel führt zu Blutarmut. In der Folge kommt es zu Anzeichen wie Abgeschlagenheit und Erschöpfung. Ursachen für einen Eisenmangel sind z.B. Blutverluste während der Menstruation oder gynäkologische Erkrankungen. Eine verbesserte Aufnahme des Eisens wird durch die gleichzeitige Aufnahmen von Vitamin C erreicht. Gehemmt wird die Eisenabsorption durch Oxalsäure (z.B. Rhabarber) oder Chlorogensäure im Kaffee.


3. Calcium


Bis zum 30 Lebensjahr sollte ausreichend Calcium aufgenommen werden, um eine optimale Knochendichte zu erreichen. Wird dieser Zustand in jungen Jahren nicht erreicht, ist das Risiko insbesondere für Frauen aufgrund der Hormonumstellung in den Wechseljahren an Osteoporose zu erkranken, erhöht. Neben dem Calcium sollte auch auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin K und Vitamin D für starke Knochen geachtet werden. Regelmäßige Bewegung von Kindesbeinen an fördert ebenfalls die Bildung von Knochenmasse.


Weitere Vitalstoffe



Superfoods liefern hochwertige Nährstoffe

Superfoods sind Lebensmittel, die aufgrund ihres Nährstoffgehaltes einen Beitrag zur Gesundheit und zum Wohlbefinden beitragen können. Goji-Beeren und Chiasamen sind mit die bekanntesten Vertreter. Neben Vitaminen, Mineralstoffen lieferen sie auch sekundäre Pflanzenstoffe häufig in hohen Konzentrationen. Superfoods sorgen für Abwechslung in der Ernährung und bereichern den Speiseplan. Sie sind vielseitig einsetzbar - ob Müsli, Smoothies oder auch zum Backen. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die Basis, um lange gesund und fit zu bleiben.
Weitere Superfoods