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So einfach geht gesundes Abnehmen

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Individualität spielt bei den Themen Diät und gezieltes Training eine ausschlaggebende Rolle. Denn jeder Körper ist anders und reagiert auch anders. Erfolge hinsichtlich Diät und Training hängen daher maßgeblich von einer individuell zielgerichteten Strategie ab. Jemand, der langfristig mehrere Pfunde verlieren will, braucht eine andere Strategie als jemand, der seinen Körperfettanteil auf ein Minimum reduzieren will, um die bereits durch Training erhaltene Muskelmasse zu definieren.

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