Der Men's Health Muskelaufbau Shake wurde von Body Attack in Zusammenarbeit mit den Nahrungsmittel- und Fitnessexperten von "Men's Health" produziert und ist eines von drei Nahrungsergänzungsmitteln. Das Proteinpulver wird mit Milch oder Wasser zu einem köstlichen Shake vermischt und eignet sich hervorragend für Kraftsportler, die
schnell Muskeln aufbauen wollen. Ausdauerathleten wie Fußballer, Leichtathleten oder Boxer können genauso von diesem Produkt profitieren wie Männer, die sich proteinbetont ernähren wollen.
Sixpack-Guide
Im Deckel des Produkts sind Faltblätter enthalten, die wertvolle Tipps rund um Ernährung und Training geben. Mit dem Men's Health Muskelaufbau Shake erhalten Sie den Sixpack-Guide, der 3 Sixpack-Workouts, 4 effektive Waschbrett-Übungen sowie 6 Gründe liefert, warum das Sixpack ein Muss ist. Anfänger und Profis zugleich können mithilfe dieser Infos ihr Training optimieren. |
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Der Proteingehalt des Shakes ist mit
80 g pro 100 g des Produktes extrem hoch.
Whey Protein, Egg Protein und Casein sind die drei enthaltenen Eiweißquellen. Die Verbindung dieser Proteine verleiht dem Shake eine hohe
biologische Wertigkeit von über 104. Bei einem solch hohen Wert werden die Proteine, die über die Nahrung aufgenommen werden, mit mehr Effizienz in körpereigene Proteine umgewandelt.
Sportler sollten am Tag etwa 2 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen, um bei intensiver Belastung Muskelmasse aufzubauen.
Der Men's Health Muskelaufbau Shake deckt diesen Bedarf optimal. Eine Portion des Produktes - das sind 30 g des Pulvers in fettarmer Milch oder Wasser aufgelöst - entspricht dem Proteingehalt von 100 g Rinderfiletsteak. Da das Präparat jedoch als Flüssigkeit aufgenommen wird, kann der Körper es sehr viel schneller verarbeiten.
Der Muskelaufbau Shake enthält mit
2-3 g pro Portion nur wenig Fett und Kohlenhydrate und eignet sich daher hervorragend für eine Diät. Proteine sind bei einer kalorienarmen Ernährung für den Aufbau und Erhalt von Muskelmasse wichtig.
Zusätzlich enthält der Shake eine Vielzahl an den
verzweigtkettigen Aminosäuren BCAA, pro Portion etwa 5,5 g. Diese bestehen aus den Aminosäuren Isoleucin, Valin und Leucin und können vom Körper alleine nicht gebildet werden. Sie sind am Proteinstoffwechsel beteiligt, weshalb der Shake
zusätzliches Leucin enthält.
Zutaten (Erdbeer):
Molkeneiweiß-Konzentrat (79,9%), Milcheiweiß (10%), Aroma, Säuerungsmittel (Citronensäure), L-Leucin (2%), Hühnerei-Eiweißpulver (1%), Farbstoff (Rote Bete (Betanin)), färbendes Hibiscusblüten-Extraktpulver, Süßstoffe (Natriumcyclamat, Acesulfam K, Saccharin), Trennmittel (Siliciumdixoid).Allergiehinweis: Enthält Eier, Soja und Milch (inkl. Laktose).
Kann Spuren von Gluten enthalten.
Nährstoffinformationen | pro 100 g | pro Portion/ 30g in 300ml fettarmer Milch (1,5% Fett) | pro Portion/ 30g in 300ml Wasser |
Energie | 1685 kJ/ 398 kcal | 1098 kJ/ 260 kcal | 505 kJ/ 119 kcal |
Eiweiß | 75 g | 33 g | 22 g |
- davon BCAA | 18 g | 7,6 g | 5,5 g |
Kohlenhydrate | 8,4 g | 17 g | 2,5 g |
- davon Zucker | 4,8 g | 16 g | 1,4 g |
Fett | 6,5 g | 6,7 g | 1,9 g |
- davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g | 3,8 g | 1,1 g |
Ballaststoffe | < 0,1 g | < 0,1 g | < 0,1 g |
Natrium | 0,3 g | 0,2 g | 0,1 g |
Aminosäureprofil | pro 100 g | pro Portion/ 30g in 300ml fettarmer Milch (1,5% Fett) | pro Portion/ 30g in 300ml Wasser |
L-Alanin | 3,4 g | 1,4 g | 1 g |
L-Arginin | 1,9 g | 0,9 g | 0,6 g |
L-Asparaginsäure | 7,5 g | 3,1 g | 2,3 g |
L-Cystein | 1,2 g | 0,4 g | 0,4 g |
L-Glutaminsäure | 13 g | 6 g | 3,8 g |
L-Glycin | 1,3 g | 0,6 g | 0,4 g |
L-Histidin | 1,5 g | 0,7 g | 0,4 g |
L-Isoleucin* | 4,5 g | 1,9 g | 1,4 g |
L-Leucin* | 9,5 g | 3,8 g | 2,8 g |
L-Lysin | 6,5 g | 2,7 g | 1,9 g |
L-Methionin | 1,4 g | 0,6 g | 0,4 g |
L-Phenylalanin | 2,6 g | 1,2 g | 0,8 g |
L-Prolin | 5,5 g | 2,6 g | 1,7 g |
L-Serin | 3,4 g | 1,5 g | 1 g |
L-Threonin | 4,5 g | 1,7 g | 1,3 g |
L-Tryptophan | 1,3 g | 0,5 g | 0,4 g |
L-Tyrosin | 2,3 g | 1,2 g | 0,7 g |
L-Valin* | 4,1 g | 1,9 g | 1,2 g |
Zutaten (Vanille):
Molkeneiweiß-Konzentrat (83,7%), Milcheiweiß (10%), Aroma, L-Leucin (2%), Hühnerei-Eiweißpulver (1%), Süßstoffe (Natriumcyclamat, Acesulfam K, Saccharin), Trennmittel (Siliciumdioxid), Säuerungsmittel (Milchsäure).Allergiehinweis: Enthält Eier, Soja und Milch (inkl. Laktose).
Kann Spuren von Gluten enthalten.
Nährstoffinformationen | pro 100 g | pro Portion/ 30g in 300ml fettarmer Milch (1,5% Fett) | pro Portion/ 30g in 300ml Wasser |
Energie | 1697 kJ/ 401 kcal | 1102 kJ/ 261 kcal | 509 kJ/ 120 kcal |
Eiweiß | 78 g | 33 g | 23 g |
- davon BCAA | 19 g | 7,6 g | 5,6 g |
Kohlenhydrate | 7 g | 17 g | 2,1 g |
- davon Zucker | 5 g | 16 g | 1,5 g |
Fett | 6,8 g | 6,8 g | 2 g |
- davon gesättigte Fettsäuren | 4 g | 3,9 g | 1,2 g |
Ballaststoffe | < 0,1 g | < 0,1 g | < 0,1 g |
Natrium | 0,4 g | 0,2 g | 0,1 g |
Aminosäureprofil | pro 100 g | pro Portion/ 30g in 300ml fettarmer Milch (1,5% Fett) | pro Portion/ 30g in 300ml Wasser |
L-Alanin | 3,5 g | 1,4 g | 1 g |
L-Arginin | 2 g | 0,9 g | 0,6 g |
L-Asparaginsäure | 7,8 g | 3,2 g | 2,3 g |
L-Cystein | 1,2 g | 0,4 g | 0,4 g |
L-Glutaminsäure | 13 g | 6,1 g | 3,9 g |
L-Glycin | 1,4 g | 0,6 g | 0,4 g |
L-Histidin | 1,5 g | 0,7 g | 0,5 g |
L-Isoleucin* | 4,7 g | 2 g | 1,4 g |
L-Leucin* | 9,8 g | 3,9 g | 2,9 g |
L-Lysin | 6,8 g | 2,8 g | 2 g |
L-Methionin | 1,5 g | 0,6 g | 0,4 g |
L-Phenylalanin | 2,7 g | 1,3 g | 0,8 g |
L-Prolin | 5,7 g | 2,7 g | 1,7 g |
L-Serin | 3,6 g | 1,6 g | 1,1 g |
L-Threonin | 4,6 g | 1,8 g | 1,4 g |
L-Tryptophan | 1,4 g | 0,5 g | 0,4 g |
L-Tyrosin | 2,4 g | 1,2 g | 0,7 g |
L-Valin* | 4,3 g | 1,9 g | 1,3 g |
Zutaten (Schoko):
Molkeneiweiß-Konzentrat (78,5%), Milcheiweiß (10%), stark entöltes Kakaopulver (5%), Aroma, L-Leucin (2%), Hühnerei-Eiweißpulver (1%), Süßstoffe (Natriumcyclamat, Acesulfam K, Saccharin), Trennmittel (Siliciumdioxid), Säuerungsmittel (Milchsäure).
Allergiehinweis: Enthält Eier, Soja und Milch (inkl. Laktose). Kann Spuren von Gluten enthalten.
Nährstoffinformationen | pro 100 g | pro Portion/ 30g in 300ml fettarmer Milch (1,5% Fett) | pro Portion/ 30g in 300ml Wasser |
Energie | 1682 kJ/ 398 kcal | 1098 kJ/ 260 kcal | 504 kJ/ 119 kcal |
Eiweiß | 75 g | 32 g | 22 g |
- davon BCAA | 18 g | 7,6 g | 5,4 g |
Kohlenhydrate | 7,7 g | 17 g | 2,3 g |
- davon Zucker | 5,1 g | 16 g | 1,5 g |
Fett | 7,1 g | 6,9 g | 2,1 g |
- davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 g | 3,9 g | 1,2 g |
Ballaststoffe | < 0,1 g | < 0,1 g | 0,4 g |
Natrium | 0,3 g | 0,2 g | 0,1 g |
Aminosäureprofil | pro 100 g | pro Portion/ 30g in 300ml fettarmer Milch (1,5% Fett) | pro Portion/ 30g in 300ml Wasser |
L-Alanin | 3,3 g | 1,4 g | 1 g |
L-Arginin | 1,9 g | 0,9 g | 0,6 g |
L-Asparaginsäure | 7,5 g | 3,1 g | 2,2 g |
L-Cystein | 1,2 g | 0,4 g | 0,4 g |
L-Glutaminsäure | 13 g | 6 g | 3,8 g |
L-Glycin | 1,3 g | 0,6 g | 0,4 g |
L-Histidin | 1,4 g | 0,6 g | 0,4 g |
L-Isoleucin* | 4,5 g | 1,9 g | 1,4 g |
L-Leucin* | 9,5 g | 3,8 g | 2,8 g |
L-Lysin | 6,5 g | 2,7 g | 1,9 g |
L-Methionin | 1,4 g | 0,6 g | 0,4 g |
L-Phenylalanin | 2,6 g | 1,2 g | 0,8 g |
L-Prolin | 5,5 g | 2,6 g | 1,7 g |
L-Serin | 3,4 g | 1,5 g | 1 g |
L-Threonin | 4,4 g | 1,7 g | 1,3 g |
L-Tryptophan | 1,3 g | 0,5 g | 0,4 g |
L-Tyrosin | 2,3 g | 1,2 g | 0,7 g |
L-Valin* | 4,1 g | 1,9 g | 1,2 g |