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Gelenkschutz

Ernährungsratgeber Gelenkschutz
Besonders Sportler berichten uns immer wieder von entzündlichen Gelenkproblemen, chronische Schmerzen und langen Regenerationszeiten. Das kann Sie im Training weit zurückwerfen. Im Training sind die Gelenke intensiven Höchstbelastungen ausgesetzt. Stetige Wiederholungen und viele Sätze führen schnell zum Verschleiß der Gelenke. Auch falsche Ausführungen der Übungen können einen Gelenkverschleiß hervorrufen. Daher gilt für jeden Sportler: Langsam und korrekte Übungen! Ansonsten lassen die ersten Schmerzen nicht lange auf sich warten. [Mehr lesen]








Daher sollte sich jeder Sportler, ob mit Gelenkbeschwerden oder vorsorglich, mit Gelenknährstoffen versorgen. Die besten Gelenknährstoffe sind Glucosamin, Chondroitin, Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und Omega-Fettsäuren.

Die Ernährung für den Gelenkschutz sollte daher vitamin- und mineralstoffreich sein mit Vollkornprodukten, Obst und Gemüse, Nüsse, dazu fettreiche Fische und gute Pflanzenöle wie Raps-, Oliven- oder Maiskeimöl.

Neben diesen Gelenknährstoffen dienen Bandagen und Zughilfen dazu, das Gelenk zu stabilisieren und Entzündungen vorzubeugen.

Nutzen Sie neben unserem Internet-Angebot auch gerne unsere Beratungs-Hotline unter der Rufnummer 040 4600 360 77!