Spekulatius - Milchreis
Nährwerte pro Portion
381 kcal
Kalorien
6,3g
Fett
55,8g
Carbs
23,5g
Protein
Aufwand
30 Minuten
0 Minuten
Einfach
Zutaten Portion
| 125 | g | Milchreis |
| 500 | ml | Milch (1,5% Fett) |
| 50 | g | BODY ATTACK POWER PROTEIN 90 Chocolate |
| 60 | g | Gewürz-Spekulatius |
Zubereitung
1
Spekulatius fein zerbröseln.
2
Milch kurz aufkochen und Milchreis zugeben. Unter Rühren 25-30 Minuten leicht köcheln lassen. Sobald der Milchreis gar ist, den Spekulatius hinein rühren.
3
Den Milchreis etwa 5 Minuten abkühlen lassen und mit dem Proteinpulver verrühren (je nach Konsistenz ggf. etwa 50-100ml Wasser hinzugeben).
4
Anschließend den Milchreis auf drei Schalen verteilen und nach Belieben mit etwas übrigen Spekulatius servieren.
